Healthy food for child in hindi



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Today’s Topic: बढ़ते बच्चों को क्या खिलाये | बढ़ते बच्चों को क्या खिलाये | Healthy food for child in hindi by- Dr. Surabhi Gupta
healthy eating habits for kids in Hindi

बच्चों की डाइट औऱ बड़ों की डाइट में बहुत फर्क होता है। अक्सर ऐसा देखा जाता है कि बच्चों के माता-पिता डे केयर में उनके लिए बड़े-बड़े टिफिन दे जाते हैं। जिसको पूरा कज्यूम करा पाना संभव नहीं होता है। एक साल के बच्चे को दिन भर में केवल एक रोटी काफी होती है। बच्चों में फोर्स फीडिंग उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। खाने के सामान्य व्यवहार को बढ़ावा देने के लिए यह जरूरी है कि बच्चे खुद तय करें कि वह कितना खाना चाहते हैं। बढ़ती उम्र के साथ उनकी डाइट को बढ़ाना चाहिए पर मां-बाप की डाइट के बराबर बच्चों की डाइट नहीं हो सकती है। बड़ो की डाइट की एक चौथाई डाइट ही बच्चों के लिए काफी होती है। अगर बच्चों की डाइट को शुरू से ठीक नहीं रख जाता है तो उसकी खाने की शारीरिक क्रिया प्रभावित हो जाती है। इसके बारे में जानने के लिए इस वीडियो को विस्‍तार से देखें।बच्चा अब सभी खाद्य पदार्थ खाना सीख रहा है और नए स्वाद और भोजन की बनावट स्वीकार कर रहा है। दो साल के बालक का भोजन, यह शुरू करने के लिए समय है कि उन्हें खाद्य पदार्थों की एक किस्म के माध्यम से किस की जरूरत है।

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